매운 음식 효능 및 효과

매운 음식 효능 및 효과에 대하여 소개하겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽어주신 분들은 매운 음식 효능 및 효과를 알게 될 것입니다. 매운 음식 효능 및 효과의 지식이 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 이제 매운 음식 효능 및 효과를 알아보도록 합시다.

매운 음식 효능 및 효과

매운 음식은 많은 아시아 음식에서 주식입니다. 매운 음식은 훈련되지 않은 사람의 경우 먹기 힘들 수 있습니다. 만약 여러분이 매운 음식을 먹지 않는다면, 향신료의 맛이 불쾌할 수 있습니다.

만약 여러분이 향신료 애호가라면, 매운 음식이 맛도 있지만 훨씬 더 많은 이점을 가지고 있다는 것을 알게 될 것입니다.

이 포스팅에서는 매운 음식의 모든 건강상의 이점을 살펴볼 것입니다.

1. 신진대사를 촉진합니다.

강황, 커민, 고추, 계피와 같은 특정한 향신료들은 식욕을 줄이고 신진대사를 늦추는 많은 연구에서 발견되었습니다. 비록 그 효과는 약하지만, 매운 음식과 건강한 식단이 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 암시합니다.

2. 당신의 수명을 늘려줍니다.

몇몇 흥미로운 연구들은 매운 음식과 더 긴 수명을 연관시켰습니다. 한 연구는 일주일에 한 번 매운 음식을 먹는다는 것을 발견함으로써 사람의 사망률을 14%까지 낮출 수 있습니다.

3. 염증을 완화합니다.

몇몇 향신료들은 항염증 성질을 가지고 있는 것으로 생각되며 강황은 특히 이 지역에 이롭습니다. 강황은 항염증 화합물인 커큐민을 함유하고 있으며 체내의 염증을 줄일 수 있습니다. 생강은 고대부터 염증 상태를 치료하기 위해 사용되어 온 또 다른 좋은 항염증 향신료입니다.

4. 박테리아를 죽입니다.

매운 음식의 특이한 장점은 몸에 위험할 수 있는 해로운 박테리아를 죽이는 능력입니다. 강황과 시나몬은 박테리아와 싸우는 데 유용한 항균 특성을 가지고 있습니다.

5. 암세포와 싸웁니다.

최근 연구에 따르면 매운 음식은 암을 예방하는 데 도움을 줄 수도 있다고 합니다. 한 연구는 고추의 캡사이신이 암세포를 느리게 하고 파괴할 수 있다는 것을 발견했습니다. 전립선암세포는 연구에서 캡사이신에 의해 파괴되었고 건강한 세포는 손상되지 않았습니다.

6. 기분을 좋게 합니다.

특정 화합물과 매운 음식은 몸의 기분을 좋게 하는 화학물질, 도파민, 엔도르핀을 증가시킬 수 있습니다. 우리가 초콜릿과 같이 설탕이 든 음식을 먹을 때 같은 화학물질이 방출되지만, 차이점은 매운 음식이 실제로 당신에게 좋다는 것입니다. 초콜릿은 몸에 해로운 부분이 있지만요.

매운 음식 효능 및 효과를 전달해드렸습니다. 모두 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 블로그의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.