이상근증후군 증상 진단 치료법 및 예방법

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이상근증후군

이상근증후군은 이상근이 좌골신경을 압박할 때 발생하는 흔치 않은 신경근육 장애입니다. 이상근은 고관절 위쪽 근처의 엉덩이에 위치한 평평하고 밴드 모양의 근육입니다. 이 근육은 엉덩이 관절을 안정시키고 허벅지를 들어올려 몸으로부터 멀어지게 회전시키기 때문에 하체 운동에 중요합니다.

이 근육은 우리가 걸을 수 있게 해주고, 한 발에서 다른 발로 우리의 무게를 옮기고, 균형을 유지할 수 있게 해줍니다. 또한 허벅지를 들어올리고 회전시키는 것을 포함하는 스포츠에서도 사용됩니다. 간단히 말해서, 엉덩이와 다리의 거의 모든 움직임에 관여하는 근육입니다.

좌골 신경은 몸 안의 두껍고 긴 신경입니다. 좌골 신경은 이상근을 따라 지나가거나 통과하고, 다리 뒤쪽으로 내려가서, 결국 발로 끝나는 더 작은 신경으로 분기합니다. 좌골 신경압박은 이상근의 경련에 의해 유발될 수 있습니다.

1. 이상근증후군 증상

이상근 증후군은 보통 엉덩이의 통증, 따끔거림, 저림에서 시작됩니다. 통증은 심할 수 있고 좌골 신경 아래로 확장될 수 있습니다. 이러한 통증은 자동차 좌석에 앉거나 달리는 것과 같이 이상근이 좌골신경을 압박하기 때문입니다. 또한 계단을 오르거나, 이상근에 직접 압력을 가하거나, 장시간 앉아 있을 때 통증이 유발될 수 있습니다. 그러나 좌골신경증의 대부분의 경우는 이상근 증후군 때문은 아닙니다.

2. 이상근증후군 진단

이상근 증후군에 대한 확실한 검사 방법은 없습니다. 대부분의 경우, 해당 부위에 외상을 입거나, 장거리 달리기 또는 장시간 앉아있는 것과 같은 반복적이고 활발한 활동을 한 이력이 있는 경우 이상근 증후군이 생깁니다.

이상근증후군의 진단은 환자의 증상 보고와 이상근의 통증을 이끌어내기 위한 다양한 움직임을 이용한 신체 검사로 이루어집니다. 어떤 경우에는 수축되거나 연약한 이상근이 신체 검사에서 발견될 수 있습니다.

이러한 증상은 다른 질환에서도 유사할 수 있기 때문에, MRI와 같은 방사선 검사는 탈장 디스크와 같은 좌골 신경 압박의 다른 원인들을 배제하기 위해 필요할 수 있습니다.

3. 이상근증후군 치료법

만약 통증이 앉아있거나 특정한 활동으로 인한 것이라면, 고통을 유발하는 자세를 피하도록 하세요. 휴식을 취하고 얼음 찜질을 하고 해당 부위를 따뜻하게 해주면 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 의사나 물리치료사는 좌골신경 압박을 줄이는 것을 돕기 위해 운동과 스트레칭 프로그램을 제안할 수 있습니다.

정골요법 치료는 통증을 완화하고 운동 범위를 늘리는 데 도움을 줍니다. 일부 의료진은 소염제, 근육 이완제 또는 코르티코스테로이드나 마취제를 주사하는 것을 추천할 수 있습니다. 약한 전류를 사용하는 이온토포레시스나 보툴리눔 독소를 주입하는 것과 같은 다른 치료법들 또한 몇몇 의사들에 의해 시도되었습니다.

보툴리눔 독소의 마비 특성을 이용해 근육 경직과 좌골신경 압박을 완화시켜 통증을 최소화하는 보톡스 주사를 사용하는 경우도 있습니다. 수술은 다른 모든 치료법을 사용해보고 마지막 수단으로 생각하시는 것이 좋습니다.

4. 이상근증후군 예방법

이상근증후군은 주로 달리기나 런지 등 이상근을 반복적으로 압박하는 운동이나 움직임에 의해 발생하기 때문에 예방법을 알면 효과적으로 대처할 수 있습니다. 먼저 언덕이나 울퉁불퉁한 표면에서 달리거나 운동하는 것을 피하세요.

활동 전 준비운동을 제대로 하고 점차 강도를 높여가세요. 달리거나, 걷거나, 운동을 할 때 좋은 자세를 취하세요. 통증이 발생하면 활동을 멈추고 통증이 가라앉을 때까지 쉬세요. 필요에 따라 병원을 방문해서 의사와 상담하세요.

이상근증후군에 대한 내용을 공유해보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 위의 글들을 참고하시면 됩니다.