패션프루트 효능 및 효과 11가지

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패션프루트 효능 및 효과

오늘 포스팅에서는 패션프루트의 효능에 대해 알아보겠습니다.

1번, 체중 감량에 도움이 됩니다.

지루한 체중 감량 다이어트는 따라가기가 어렵습니다. 과일이 건강에 좋다고 해도 칼로리가 높기 때문에 항상 먹을 수는 없습니다. 반대로, 패션프루트 한 개는 약 18칼로리를 포함하고 있습니다. 이 초저칼로리 과일은 여러분을 포만감을 느끼게 하고 간식을 먹지 못하게 할 것입니다.

2번, 면역력을 강화합니다.

어떤 사람들은 단단한 면역력을 가지고 있는 반면, 어떤 사람들은 자극제에 조금만 노출되어도 면역이 약해집니다. 만약 여러분이 자주 병에 걸리는 경향이 있다면, 여러분의 면역체계가 느려지고 있다면, 여러분은 영양가 있는 음식으로 그것을 극복해야 합니다.

활성산소는 질병을 일으킬 가능성이 있고 건강을 해칠 수 있지만, 여러분이 패션프루트를 먹는 사람이라면 그렇지 않습니다. 이 과일은 건강을 지키는 데 필수적인 많은 비타민의 장점을 가지고 있습니다.

그것은 강력한 산화 방지제 역할을 하는 비타민 C를 5mg 조금 넘게 함유하고 있습니다. 게다가, 그것은 여러분의 몸이 더 많은 철분을 흡수하고 빈혈을 막아줍니다. 비타민 A는 씨앗에 주로 존재하는 또 다른 영양소입니다.

한 과일은 약 29개의 국제 단위 비타민 A를 함유하고 있는데, 이것은 여러분의 혈류에서 외부 물질 오염 물질, 박테리아, 병원체 그리고 감염을 걸러내는데 도움을 줍니다. 씨앗이 조금 시큼할 수도 있지만 그만한 가치가 있어요.

3번, 뼈를 튼튼하게 합니다.

튼튼한 골격은 건강한 몸의 기초입니다. 만약 여러분이 우유 한 잔을 마시는 것에 싫증이 난다면, 패션프루트는 뼈 건강을 증진시키는 놀라운 영양소를 가지고 있습니다. 과일 하나에는 63 밀리그램의 칼륨, 5 밀리그램의 마그네슘, 그리고 2 밀리그램의 칼슘이 뼈 강화 영양소의 완전한 패키지입니다.

일단 노화가 시작되면 당신의 뼈는 미네랄 함량을 잃기 시작하고 다공성이 됩니다. 영양소가 촘촘한 음식을 섭취하면 골다공증 연구결과처럼 뼈 질환을 예방할 수 있는데, 이는 열매가죽추출물이 아픈 관절 증상을 완화시킬 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

4번, 혈압을 조절하고 심장을 보호합니다.

환자들은 보통 가공 식품뿐만 아니라 몇몇 자연 식품에도 무서운 양의 나트륨이 함유되어 있지만 패션프루트가 아닌 많은 양의 칼륨이 혈압을 조절하는데 중요한 나트륨을 함유하고 있다는 말을 듣습니다.

그것은 혈액순환을 촉진하고 혈관을 이완시켜줍니다. 이것은 심장의 긴장을 줄여주고 심장 건강을 증진시킬 수 있습니다. 당신은 일반적으로 보라색 피부와 노란색 피부의 두 가지 종류의 패션프루트를 찾을 수 있을 것입니다.

보라색 과일은 노란색 과일에 비해 맛이 더 좋고 시큼하지 않다고 여겨집니다. 또한 상당히 많은 양의 즙을 함유하고 있지만, 두 품종 모두 주의해야 하므로 열매를 먹을 준비가 된 숙성된 것만이 겉이 약간 구겨지고 익지 않은 것은 청산가리 중독을 일으킬 수 있습니다.

라텍스에 민감한 사람들은 열매를 섭취하면 강한 교차반응성을 보일 수 있습니다. 아마도 라텍스에서 발견된 단백질과 열매가 서로 연결되어 있을 것입니다. 임산부나 모유 수유를 하는 사람들은 그것을 식단의 일부로 만들기 전에 의사와 상의해야 합니다. 계속하기 전에, 심장마비 한 달 전에 여러분의 몸이 여러분에게 주는 8가지 신호를 보세요.

5번, 제2형 당뇨병이 있는 사람들에게 좋은 선택입니다.

모든 음식은 혈당지수로 측정한 혈당을 변화시킬 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 혈당지수가 높을수록 단맛이 강합니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 일반적으로 낮은 혈당지수를 가진 음식을 찾습니다. 패션프루트는 혈당지수가 낮고 안전한 선택입니다. 섬유질은 과당이 혈류에서 천천히 흡수되도록 해줍니다. 연구에 따르면 패션 프루트는 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰 인슐린 저항성을 감소시킵니다.

6번, 소화기 건강을 증진시켜줍니다.

이것은 매일 장을 비우는 데 어려움을 겪는 사람들에게 매우 친근한 선택입니다. 만약 여러분의 식단이 단순한 탄수화물로 가득 차 있다면, 여러분이 충분한 섬유질을 섭취할 때 그것은 물을 흡수하고 여러분이 한 패션 프루트를 갈 수 있도록 돕는데, 섬유질이 많은 식단은 또한 콜레스테롤을 줄이고 심장 건강을 증진시키는 것을 돕습니다.

7번, 당신의 피부를 빛나게 합니다.

우리 모두는 빛나는 피부를 원합니다. 종종 우리의 스킨케어 루틴은 크림, 로션, 세럼을 기반으로 합니다. 비타민이 특히 많고 피부 노화를 미룰 수 있는 비타민 A는 피부 속 콜라겐에 중요합니다. 또한 비타민 C는 항산화제로 작용하고 이른 노화의 징후를 지연시키는 것은 패션프루트가 피사 터널이라고 불리는 화학 화합물에서 노화 방지 특성을 얻는다는 것을 보여주었습니다.

8번, 걱정을 줄여줍니다.

너무 많은 일이나 개인적인 문제는 여러분이 의학에 뛰어들기 전에 여러분의 건강에 타격을 줄 수 있습니다, 항상 대처 방법을 선택하세요. 패션프루트를 섭취하는 것을 생각해 보세요. 그리고 우리는 당신이 변화된 자신을 발견할 것이라고 확신합니다.

이것은 모두 높은 마그네슘 때문이고 과일 전문가들은 마그네슘이 정신 건강에 좋고 극심한 불안감을 줄일 수 있다고 믿고 있습니다. 또한, 만약 여러분이 불면증에 시달리고 있다면, 패션프루트 내 화합물이 여러분이 잠을 자도록 도와주고 밤에 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

9번, 항염증 및 진통 효과입니다.

우리는 항상 두통과 오래 지속되는 근육통 때문에 약을 먹지는 않습니다. 시중에 통증과 염증성 장애를 치료할 수 있는 강력한 약들이 많이 나와 있지만, 간독성, 신부전, 산도, 위궤양 등의 부작용은 진정 효과가 있는 소수의 과일일 뿐이며 자극제, 미생물, 감염의 급성 효과를 넘어 지속됩니다.

이 과일은 통증을 억제하는 염증 매개제를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 심지어 아이들에게도 살충 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 완전히 자연적인 음식 공급원은 끔찍한 부작용 없이 붓기를 완화할 수 있는 힘을 가지고 있습니다.

10번, 생리통이 심한 여성의 건강을 증진합니다.

패션프루트는 자궁 통증을 완화하는 마그네슘을 적당량 함유하고 있습니다. 몇몇 전체론적 치유사들은 또한 열정과일 식물의 꽃과 잎을 먹는 것이 여러분에게 완전한 이점을 줄 수 있다고 믿습니다. 여러분은 또한 매달 그 시간에 차에 대한 열정을 느껴보고 진짜 고통 없는 시기를 경험할 수 있습니다.

폐경을 맞은 40대 후반이나 50대 초반의 여성들은 일반적으로 생식 호르몬의 급격한 감소를 경험했습니다. 가장 흔한 자가 진단 증상은 종종 손바닥과 발바닥이 타는 듯한 느낌입니다. 패션 프루트를 먹는 것은 그 뜨거운 섬광을 훨씬 더 견딜 수 있게 만들 수 있습니다.

11번, 인지력 저하를 방지합니다.

만약 여러분이 기억력을 예민하게 유지하고 나이가 들면서 정신을 바짝 차리고 싶다면, 어린 나이부터 열매가 높은 영양가 있는 식단을 갖는 것이 중요합니다. 여러분의 뇌와 신경계 칼륨을 보호하는 항산화제와 칼륨은 두뇌에 더 많은 혈류를 공급하고 알츠하이머와 같은 무서운 질병으로부터 여러분을 지켜줄 것입니다.

현대인 세 명 중 한 명은 알츠하이머를 앓는 것이 당신 자신뿐만 아니라 가족과 사랑하는 사람들에게도 문제가 된다는 것을 지적하는 신경 퇴행성 변화를 가지고 있습니다. 과학이 여전히 이 상태를 되돌릴 수 있는 약을 찾기 위해 고군분투하고 있는 동안입니다. 남은 유일한 안전한 방법은 초기에 개입해서 발병을 멈추는 것입니다. 패션프루트를 먹으면 집중력을 높이고 인지력 저하를 줄일 수 있습니다.

패션프루트 효능 및 효과를 알려드렸습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 다른 것도 궁금하시다면 다른 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.