콤부차의 놀라운 7가지 효능 및 부작용

콤부차의 효능 및 효과를 소개하겠습니다. 이 게시글을 모두 읽어주시면 콤부차의 효능 및 효과를 이해하시게 될 겁니다. 콤부차의 효능 및 효과의 지식이 필요하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다.

콤부차란 무엇인가?

이번 포스팅에서는 콤부차의 이점에 대해 이야기하려고 합니다. 하지만 먼저, 그것이 무엇이고 어떻게 만드는지에 대해 말씀드리겠습니다. 몇 가지 재료가 있습니다. 먼저 물에 홍차를 우려냅니다. 그리고 백설탕을 데워서 설탕을 녹일 겁니다. 그리고 이 혼합물을 식힌 후 첨가할 것이 있습니다. 바로 스코비(SCOBY)라고 불리는 배양균입니다.

이 버섯균은 박테리아와 효모의 공생배양을 의미합니다. 공생은 두 개의 다른 유기체가 함께 살고 있다는 것을 뜻합니다. 그리고 그들은 특정 산, 산화 방지제, 심지어 비타민 B의 부산물을 포기합니다.

콤부차의 부작용

이제 콤부차의 이점을 확인하기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 산증이라고 불리는 질환이 있다면, 여러분의 몸은 산성인 콤부차를 마시기에 적합하지 않습니다. 왜냐하면 산증이 더 악화될 수 있습니다. 산증의 대표적인 증상 중 하나는 호흡곤란입니다. 깊은 숨을 쉬는데 충분한 산소를 공급받지 못하는 겁니다.

그리고 피해야 할 사항 중 또 하나는 한 번에 너무 많은 콤부차를 마시지 않는 겁니다. 왜냐하면 밤에 잠을 자기 힘들어 질 수 있습니다. 처음에는 조금씩 시작하는 것이 좋습니다. 또한 물로 희석하는 것도 좋은 방법입니다. 콤부차는 초농축 상태이기 때문입니다. 산성 또한 굉장히 높습니다. 너무 많이 섭취하면 산증 증상이 나타나기 시작할 수 있습니다. 호흡곤란과 심장이 너무 뛰어서 잠을 자기 어렵습니다.

또 다른 부작용은 위염이 있을 경우입니다. 콤부차가 해당 부위에 자극이 될 테니 피하는 것이 좋습니다. 위염이 있다면 식초나 엽록소를 포함한 음식을 피하고 그 부위가 회복될 때까지 기다리는 게 좋습니다. 또한 소장의 세균이 과성장하는 경우 잘못된 위치에 너무 많은 세균이 발생하게 됩니다. 보통 박테리아는 대장에 있어야 합니다. 하지만 소장에 박테리아가 있는 경우 만약 여러분이 콤부차로부터 박테리아나 프로바이오틱스를 더 첨가한다면, 실제로 상황을 악화시킬 수 있습니다.

또 다른 주의 사항은 콤부차가 술이라는 것입니다. 콤부차는 발효 음료이기 때문에 아주 적은 양의 알코올이 들어있습니다. 약 5% 이내의 알코올이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 아이들이 술을 마시는 것을 원하지 않는다면, 콤부차를 주지 마세요.

마지막으로 시판되는 콤부차 뒷면 라벨을 읽어보셨다면 설탕 함유량이 생각보다 높다는 것을 보셨을 수 있습니다. 보통은 주스를 첨가하기 때문에 설탕 함유량이 높아지게 됩니다. 하지만 여러분이 직접 만드신다면 발효기간이 좀 더 늘어나고 맛이 더 쓸 수 있지만 설탕 함유량은 확실히 낮출 수 있습니다.

콤부차의 효능 및 효과

그럼 이번엔 콤부차의 놀라운 효능에 대해 말씀드리겠습니다.

첫째, 콤부차는 좋은 생균제입니다. 면역 체계와 소화를 도울 수 있습니다. 둘째, 식초처럼 몸에 에너지를 공급할 수 있습니다. 셋째, 알코올을 끊고 싶어하거나 케토 다이어트 중에 있고 케토시스 상태에서 벗어나고 싶어하지 않는 사람들에게 좋은 알코올 대체제입니다. 콤부차는 술에 취할 정도가 아닌 마음이 편안해질 정도로 느낌을 주기 때문에 술의 좋은 대안이며, 실제로 맥주와 비슷한 식감을 가지고 있습니다. 그리고 약간 탄산화를 한 다음 와인잔에 담으면 질감이 샴페인과 비슷합니다.

네 번째는 위장의 산성화를 도와주고, 위산은 단백질의 소화를 돕는 효소를 작동시켜 단백질을 용해시켜 소화를 더 잘 할 수 있게 해줍니다. 다섯 번째, 애플 사이다 비니거처럼 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 인슐린 저항성 개선 효과를 보실 수 있습니다. 그리고 거기서부터, 여러분은 콜레스테롤 개선, 혈당 개선, 배고픔을 덜 갈망하는 것으로부터 많은 다른 멋진 효과들을 보게 될 것입니다. 여러분은 더 오랜 기간 단식을 할 수 있습니다.

여섯 번째, 이 혼합물에 함유된 유익한 산뿐만 아니라 비타민으로 인해 스트레스를 감소시키는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 마지막으로, 콤부차를 적당히 마시는 경우 쉽게 잠을 잘 수 있습니다. 물과 섞어 마시면 훨씬 더 좋습니다. 위를 산성화 시키면 칼슘과 다른 미네랄의 흡수를 증가시켜 더욱 쉽게 잠에 빠져들 수 있기 때문입니다.

콤부차의 효능 및 효과를 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 다른 것도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.