맥주 효모 효능 및 효과 10가지

맥주 효모 효능 및 효과를 공유해드리겠습니다. 이 게시글을 모두 읽고 나면 맥주 효모 효능 및 효과를 이해할 것입니다. 맥주 효모 효능 및 효과가 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 되실 것입니다. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

맥주 효모 효능 및 효과

맥주효모는 3대 건강기능식품 중 하나로 떠오르고 있습니다. 과거 독일 맥주 공장 노동자들의 풍성한 머리카락 비밀이 맥주 효모 때문이라는 사실이 밝혀지면서 맥주 애주가들의 관심이 높아지고 있습니다.

모든 연령대의 남성과 여성은 부작용 없이 섭취할 수 있지만, 통풍 환자의 경우 인과 핵산이 다량 함유된 물질을 섭취하면 증상이 악화될 수 있으므로 섭취를 자제해야 합니다. 이 경우를 제외하고 건강에 좋은 맥주 효모에 대해 알아봅시다.

1. 탈모 예방

탈모 예방은 가장 잘 알려진 맥주 효모 효과입니다. 맥주 효모에는 단백질 대사에 필수적인 비타민 코 비오틴과 모발 단백질을 구성하는 시스테인 레티오닌이 함유되어 있어 탈모를 예방하는 데 효과적입니다.

2. 변비 해소

맥주효모에는 변비와 장 건강에 좋은 장내 유익균인 비페터스균이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 변비 완화에 도움이 될 뿐만 아니라 건강을 지키는 데도 도움이 됩니다.

3. 면역력 강화

맥주 효모의 베타글루칸은 우리 몸에서 침입하는 세균을 죽이는 면역세포를 활성화하고, 활성화된 면역세포는 병원균을 직접 먹거나 항체를 만들어 면역력을 향상시킵니다. 따라서 면역체계가 약하고 작은 병에 걸리거나 감기에 자주 걸리는 경우에는 베타글루칸을 복용하여 면역력을 높여야 합니다.

4. 천연 비타민 B 풍부

맥주 효모는 풍부한 천연 비타민 b를 함유하고 있으며, 그 중 비타민 b1이 높습니다. 우리 몸에 비타민 B1이 부족하면 무기력, 피로, 신경병증성 부종 등의 증상이 나타날 수 있으므로 부족하지 않도록 몸에 영양소를 채워주는 것이 좋습니다. 비타민 B는 피로의 축적을 막는 데 효과적입니다.

5. 당뇨병과 혈당 조절

맥주 효모에 함유된 gtf크롬은 혈당 조절물질로서 인슐린을 검출하고 인슐린과 세포를 결합시킵니다. 또한 인슐린 활성을 증가시켜 혈당을 정상화하는 데도 좋습니다. 당뇨병이 걱정되신다면 맥주 효모를 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.

6. 핵산 풍부

핵산은 면역 세포 생성을 돕고 면역력을 향상시키며 피부와 모발 생성을 촉진하여 노화 방지에도 효과적입니다. 성장기 어린이와 청소년의 성장발달에도 도움을 주며, 사람에게는 좋은 의미로 쓰인입니다.

7. 간 건강

맥주 효모에 함유된 bcaa 아미노산은 또한 간 질환 환자를위한 치료제이며, 셀레늄은 간 지질화를 방지하고 간 건강을 향상시킵니다.

8. 다이어트

다양한 영양소가 다량 함유되어 있어 다이어트를 통해 영양소 섭취가 부족할 때 맥주 효모를 먹으면 영양소까지 섭취할 수 있습니다. 맥주 효모 열량은 100 그램 당 약 356 킬로칼로리입니다. 또한 플레인 요거트와 섞으면 배고픔을 줄일 수 있습니다.

9. 식물성 단백질

소고기의 경우 100g당 16.1g의 단백질, 닭고기의 경우 100g당 17.1g의 단백질이 함유되어 있지만, 맥주 효모에는 100g당 50~55g의 단백질이 함유되어 있어 식물성 단백질 중 최고라고 할 수 있습니다.

10. 소화 촉진

맥주 효모에는 소화를 돕는 효소가 풍부하여 신진대사를 촉진합니다. 소화를 촉진할 뿐만 아니라 위액 분비를 촉진하고 위 점막 세포 재생을 활성화합니다. 식사할 때 소화불량이 있다면 병원 치료와 함께 맥주 효모를 먹는 것도 도움이 될 것입니다.

맥주 효모 효능 및 효과에 대해서 알아보았습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 블로그의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.